含维生素c比较多的水果排名
酸枣每100克酸枣的维生素C含量高达900-1100毫克，是已知水果中维生素C含量比较高的品种 ，远超其他常见水果 。其含量约为冬枣的4倍 、中华猕猴桃的15倍 。 冬枣每100克冬枣含243毫克维生素C ，位居第二。冬枣的维生素C含量是橙子的7倍以上，且口感脆甜 ，适合日常食用 。
以下是维生素C含量排名前十的水果：鲜枣：鲜枣是所有水果中维生素C含量比较高的 ，每100克鲜枣中维生素C含量超过200毫克 。但干枣的维C含量会大量流失，且鲜枣不宜冲泡或煎煮 ，否则会严重破坏维C ，建议直接食用。
维生素C含量排名前十的水果依次为鲜枣 、猕猴桃、木瓜 、柠檬 、橙子、草莓 、荔枝 、橘子、芒果 、菠萝 。 以下为具体分析：鲜枣：维生素C含量在所有水果中比较高，100克鲜枣中含量超过200毫克 ，远超其他水果 。但需注意干枣维生素C大量流失 ，冲泡或煎煮会严重破坏维生素C，建议直接食用。
前十维生素c水果
草莓是一种小巧玲珑的小红果，它不仅美味可口 ，而且富含维生素C和铁元素 ，对于准妈妈们来说更是一份来自大自然的甜蜜关怀 。维生素C的宝库草莓的维生素C含量是等量西瓜 、葡萄或苹果的10倍之多，对于准妈妈们来说 ，草莓不仅美味可口 ，更能有效预防牙龈出血等因维生素C不足引发的小烦恼 。
橙子不仅口感甜美，更是维生素C的宝库！维生素C对宝宝的生长发育有着至关重要的作用。缺乏它 ，可能会影响到大脑的营养供给哦。肠道顺畅的好帮手橙子中的纤维素和果胶还能帮助宝宝肠道顺畅 ，排出体内的有害物质 。而那甘苦温热的橙皮，更是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
葡萄柚是一种营养丰富的水果 ，含有丰富的维生素和矿物质。全世界约有一半的葡萄柚被加工成果汁 ，每一口都是大自然的精华 。孕期食用，营养双倍葡萄柚中富含天然维生素P 、维生素C和可溶性纤维素 ，不仅对皮肤有益 ，还能促进抗体生成，增强解毒功能 。
酸枣每100克酸枣的维生素C含量高达900-1100毫克，是已知水果中维生素C含量比较高的品种 ，远超其他常见水果。其含量约为冬枣的4倍 、中华猕猴桃的15倍 。 冬枣每100克冬枣含243毫克维生素C ，位居第二 。冬枣的维生素C含量是橙子的7倍以上，且口感脆甜 ，适合日常食用。
以下十种水果维生素C含量较高 ，是补充维生素C的优质选取：橙子：每100克橙子含维生素C约33毫克，还含有类黄酮、柠檬苦素等成分 ，与维生素C协同增强免疫力 、抗氧化 ，促进胶原蛋白合成 。柠檬：每100克柠檬含维生素C约22毫克，富含柠檬酸 ，可促进消化 ，维生素C还能促进铁元素吸收 。
以下是维生素C含量排名前十的水果：鲜枣：鲜枣是所有水果中维生素C含量比较高的，每100克鲜枣中维生素C含量超过200毫克。但干枣的维C含量会大量流失 ，且鲜枣不宜冲泡或煎煮 ，否则会严重破坏维C，建议直接食用 。
维生素c水果含量排名一览表
〖壹〗 、酸枣每100克酸枣的维生素C含量高达900-1100毫克，是已知水果中维生素C含量比较高的品种 ，远超其他常见水果 。其含量约为冬枣的4倍、中华猕猴桃的15倍。 冬枣每100克冬枣含243毫克维生素C ，位居第二。冬枣的维生素C含量是橙子的7倍以上，且口感脆甜 ，适合日常食用 。
〖贰〗 、刺梨 ，每100克含有2585毫克维生素C 。 余甘果，每100克含有1841毫克维生素C。 沙棘 ，每100克含有1100毫克维生素C 。 酸枣 ，每100克含有900毫克维生素C 。 猕猴桃，每100克含有420毫克维生素C。 鲜枣 ，每100克含有243毫克维生素C 。 黑加仑 ，每100克含有181毫克维生素C 。
〖叁〗 、以下是维生素C含量排名前十的水果：鲜枣：鲜枣是所有水果中维生素C含量比较高的，每100克鲜枣中维生素C含量超过200毫克。但干枣的维C含量会大量流失 ，且鲜枣不宜冲泡或煎煮 ，否则会严重破坏维C，建议直接食用 。
〖肆〗、猕猴桃：被誉为“维生素C之王”，每100克含维生素C约62毫克 ，能增强抵抗力 ，抵御病原体，促进伤口愈合 。柚子：每100克柚子含维生素C约23毫克 ，可降低血液胆固醇 ，有益心血管健康。芒果：每100克芒果含维生素C约23毫克，与胡萝卜素协同保护眼睛 ，预防夜盲症和干眼症 。
〖伍〗 、刺梨 维生素C含量高达2585毫克 ，远超其他水果，被誉为“维C之王 ” 。其果实虽外观粗糙 ，但富含有机酸和超氧化物歧化酶 ，兼具抗氧化与抗疲劳功效。酸枣 约含900毫克维生素C，口感酸涩回甘 ，果胶与膳食纤维丰富 ，有助于消化和缓解油腻饮食后的不适感。
〖陆〗 、维生素C的水果排名榜 沙棘 沙棘果实富含维生素C，其含量远超一般水果 。每100g沙棘果的VC含量大约在800mg到1000mg，不仅有助于增强免疫力 ，还具备抗氧化、抗炎等多重功效 。针叶樱桃 针叶樱桃是维生素C的极佳来源 ，含量极高。
维生素c排名
〖壹〗 、维生素C含量较高的水果前十名依次为木瓜 、草莓、橘子、柑子 、猕猴桃 、芒果、樱桃 、杏 、柿子、西瓜 。以下是具体说明：木瓜：木瓜的维生素C含量丰富，每100克木瓜中维生素C含量较高 ，适量食用可补充人体所需的维生素C ，有助于增强免疫力，促进新陈代谢 ，同时对皮肤健康有益 ，能够滋养皮肤，防止皮肤干裂 。
〖贰〗 、常见水果中维生素C含量排名（每100克可食部分） 酸枣每100克酸枣的维生素C含量高达900-1100毫克 ，是已知水果中维生素C含量比较高的品种 ，远超其他常见水果。其含量约为冬枣的4倍 、中华猕猴桃的15倍 。 冬枣每100克冬枣含243毫克维生素C，位居第二 。
〖叁〗、刺梨 维生素C含量高达2585毫克 ，远超其他水果 ，被誉为“维C之王 ”。其果实虽外观粗糙，但富含有机酸和超氧化物歧化酶，兼具抗氧化与抗疲劳功效 。酸枣 约含900毫克维生素C ，口感酸涩回甘 ，果胶与膳食纤维丰富，有助于消化和缓解油腻饮食后的不适感 。
维生素c的水果排名榜
沙棘：每100克鲜果中维生素C含量在800-1100毫克之间 ，属于维生素C含量较高的水果之一。酸枣：每100克水果的维生素C含量平均为900毫克 。猕猴桃：每100克果肉中维生素C含量在100-420毫克之间 。黑加仑：每100克中含有181毫克的维生素C。番石榴：每100克中含有68毫克的维生素C。山楂：每100克中含有53毫克的维生素C 。草莓：每100克中含有47毫克的维生素C 。
鲜枣：鲜枣是所有水果中维生素C含量比较高的 ，每100克鲜枣中维生素C含量超过200毫克。但干枣的维C含量会大量流失，且鲜枣不宜冲泡或煎煮 ，否则会严重破坏维C ，建议直接食用 。
酸枣每100克酸枣的维生素C含量高达900-1100毫克，是已知水果中维生素C含量比较高的品种 ，远超其他常见水果 。其含量约为冬枣的4倍 、中华猕猴桃的15倍。 冬枣每100克冬枣含243毫克维生素C ，位居第二 。冬枣的维生素C含量是橙子的7倍以上，且口感脆甜 ，适合日常食用 。
维生素C含量排名前十的水果依次为鲜枣 、猕猴桃、木瓜 、柠檬 、橙子、草莓、荔枝 、橘子 、芒果、菠萝。 以下为具体分析：鲜枣：维生素C含量在所有水果中比较高 ，100克鲜枣中含量超过200毫克，远超其他水果 。但需注意干枣维生素C大量流失，冲泡或煎煮会严重破坏维生素C ，建议直接食用 。
[NO One]：刺梨 刺梨为蔷薇科植物缫丝花的果实 ，又名茨梨 、木梨子，文先果 ，是滋补健身的营养珍果。果实内含有丰富的维生素C ，每100克鲜果的可食用部分含维生素C3000--4500毫克，因此被称之为维C之王；单宁五百至一千毫克；含酸一至二克；总糖量一般四克左右 。
维生素C的水果排名榜 沙棘 沙棘果实富含维生素C ，其含量远超一般水果 。每100g沙棘果的VC含量大约在800mg到1000mg ，不仅有助于增强免疫力，还具备抗氧化 、抗炎等多重功效。针叶樱桃 针叶樱桃是维生素C的极佳来源 ，含量极高。
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希望本篇文章《水果维生素c排名榜(维生素c含量比较高的水果)》能对你有所帮助！
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